خانه / سلامت / گیاهان دارویی / درمان بی خوابی با گیاهان دارویی

درمان بی خوابی با گیاهان دارویی

خواب و بی خوابی یکی از مشکلاتی است که تقریبا تمام افراد با آن مواجه شده‌اند. یکی از راه‌های بسیار ساده و آسان برای بهبود کیفیت خواب، استفاده از گل و گیاه طبیعی است….
همه‌ی ما می‌دانیم که اتاق خواب و دیزاین آن نقش بسیار موثری در کیفیت خواب دارد. استفاده از گل و گیاه طبیعی علاوه‌بر اینکه ظاهر و فضای اتاق را زیباتر می‌کنند می‌توانند در بهبود کیفیت خواب نیز موثر بوده و باعث شوند تا خوابی راحت و خوب را تجربه کنید.

درمان بی خوابی با گیاهان دارویی

در این قسمت ۴ گل و گیاه طبیعی که در بهبود خواب موثر هستند را معرفی خواهیم کرد. با زیبامون دات کام همراه باشید.

اسطوخودوس (Lavender)

عصاره گیاه اسطوخودوس یا لوندر که در تهیه‌ی بسیاری از مواد شوینده مورد استفاده قرار می‌گیرد، کمک می‌کند تا آرامش بیشتری داشته و استراحت خوبی را تجربه کنید.

عطر و بوی قوی این گیاه در اتاق خواب نقش بسیار موثری در بهبود کیفیت خواب خواهد داشت. علاوه‌بر گیاه طبیعی اسطوخودوس می‌تواندی از گل‌های خشک شده‌ی آن نیز در اتاق خواب خود استفاده کنید و از فواید بی نظیر آن بهره‌مند شوید.

این گیاه برای رشد به نور بسیار زیادی نیاز دارد.

زنبق آرامش (Peace Lily)

این گیاه آپارتمانی به عنوان یک تصفیه کننده‌ی طبیعی هوا عمل کرده و باعث می‌شود تا آلودگی‌ها، مواد مضر و شیمیایی، مواد آلرژی‌زا و سایر عوامل آلوده‌ی موجود در هوای خانه تصفیه شده و از هوایی تمیز و سالم تنفس کنید. هوای سالم و تمیز کمک می‌کند تا خواب بهتر و عمیق‌تری داشته باشید.

این گیاه برای رشد به نور اندکی نیاز دارد و می‌توان به سادگی آن را در یک اتاق خواب بدون پنجره نیز نگه‌داری کرد و نیاز دارد تا یک بار در هفته به آن آب دهید. اما اگر گیاه را در نزدیک پنجره نگه‌داری می‌کنید باید دوبار در هفته آن را آبیاری کنید.

یاسمن (Gardenia)

گل یاسمن عطر و بویی بسیار خوش و فوق‌العاده دارد و به همین دلیل در افزایش کیفیت خواب بسیار موثر است. این گیاه دارای اثر آرام بخش بسیار خوبی نیز هست.

این گیاه به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارد و باید توجه کنید که نور آفتاب به صورت مستقیم با آن در تماس نباشد زیرا در اثر تابش مستقیم نور خورشید برگ‌‌های آن می‌سوزد.

یاس صورتی (Pink Jasmine)

این گیاه زیبا را در کنار تخت خود نگه‌داری کنید و علاوه‌بر زیبایی آن از تاثیرات آرامش بخش و ضد اضطراب آن نیز بهره‌مند شوید تا خواب عمیق و با کیفیت را تجربه کنید.

این گیاه را باید در کنار یک پنجره نگه داری کنید اما توجه داشته باشید که آب زیادی درون گلدان آن نریزید. این گیاه به سادگی در تمام گل فروشی‌ها و مراکز کاشت و نگه‌داری از گل و گیاه آپارتمانی یافت می‌شود.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

bigtheme