خانه / آشپزی / خواص مواد غذایی / سالم ترین میوه ها کدامند؟

سالم ترین میوه ها کدامند؟

سالم ترین میوه ها کدامند؟  براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد. میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها، موادمعدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده و حاوی میزان پایینی کالری است. اگرچه تمام میوه ها و سبزیجات فوایدی برای سلامتی دارند، اما برخی از آنها حاوی موادمغذی منحصر به فردی می باشند، بنابراین استفاه از آنها در یک رژیم غذایی متعادل توصیه می شود.

آیا می دانستید:

?نارنگی
?پرتقال
?کیوی
?گریپ فروت
?انگور قرمز و لیمو
سالم ترین میوه هایی هستند که می توانند در تمام طول سال بدنتان را تقویت کنند.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

bigtheme