سه شنبه , ۱۰ اسفند ۱۳۹۵
خانه / سلامت / تغذیه و تناسب اندام

تغذیه و تناسب اندام

نسخه طلایی کاهش کلسترول خون

کلسترول و تصلب شرایین

نسخه طلایی کاهش کلسترول خون توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بد خون پایین آوردن کلسترول خون ***یکی از مهمترین خوراکی هایی که می تواند به کنترل کلسترول خون کمک کند مصرف گردوست . …

ادامه نوشته »

چگونه کالری کمتری دریافت کنیم و لاغر شویم

لاغر کردن شکم

چگونه کالری کمتری دریافت کنیم و لاغر شویم؟ برای کاهش وزن و لاغر شدن باید علاوه بر فعالیت بدنی، یک رژیم غذایی مناسب نیز پیش گیریم تا کالری و سوخت و ساز بدن تنظیم شود. اگر میخواهید در کوتاه ترین …

ادامه نوشته »

گیاهان دارویی اشتها آور

گیاهان دارویی اشتها آور نسخه گیاهی اشتها آور گیاهان دارویی مقوی و اشتها آور بهترین گیاهان دارویی اشتها آور  سنتی امروزه بسیاری از افراد تمایل به افزایش وزن دارند و برای این منظور باید دارای اشتهای مناسب باشند تا بتوانند …

ادامه نوشته »

با این 5 روش شکم خود را لاغر و سفت کنید

لاغر کردن شکم

آیا می خواهید شکم بزرگ تان را سریع کوچک کنید ؟ ما در این مقاله را ه حل هایی فوق العاده را به شما ارائه می دهیم.از کم شروع کنید همان طوری که اگر شناکردن را بلد نباشید، روز اول …

ادامه نوشته »

آیا رنگهای خوراکی مصنوعی برای بدن ضرر دارند؟

آنچه در شکل گیری رنگ های درخشان محصولاتی مانند آبنبات ها، نوشیدنی های انرژی‌زا، و محصولات پخته شده نقش دارد، رنگ های خوراکی مصنوعی است. از این رنگ ها در برخی از مواد غذایی دیگر مانند ترشی، چاشنی سالاد و …

ادامه نوشته »

انواع چربی های اشباع شده کدامند؟

رژیم غذایی مناسب

انواع چربی های اشباع شده کدامند؟ در حالی که همه تقصیرهای افزایش وزن را به چربی ها نسبت می دهند شما باید باهوش تر از آنچه که می شنوید عمل کنید چراکه همه چربی ها مضر نیستند! به نقل از مجله …

ادامه نوشته »

پس از خوردن غذا این کارها را انجام ندهید

وب‌سایت عصر ایران: بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود. بسیاری از مردم در سراسر …

ادامه نوشته »

این غذاها را با هم نخورید

رژیم غذایی مناسب

قابل توجه کسانی که هم چیز را مخلوط کرده و میل میکنند. مصرف مواد غذایی زیر با هم مشکلاتی را ایجاد می کند که به آنها اشاره میکنیم. ۱- خوردن لبنیات با گوشت سفید باعث درد مفاصل و عوارض گوارشی …

ادامه نوشته »

خوردن پرتقال شما را از بیماری ها دور نگه می دارد

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند. مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی …

ادامه نوشته »

6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها

رژیم غذایی مناسب

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند …

ادامه نوشته »

عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد

رژیم غذایی مناسب

اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب ۷ عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط است را بررسی می کنیم. لطفاً با …

ادامه نوشته »

۲۰ عادات غذایی سالم که از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند

عادت های غذایی سالم

۲۰ عادات غذایی سالم که از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند  ۲۰عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب می شوند.. ۱- چای را اندکی ” سرد ” بنوشید تا …

ادامه نوشته »

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند. برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته …

ادامه نوشته »

۲۰ نکته در خصوص کاهش چربی شکم و کوچک کردن شکم

تناسب اندام

چربی شکم که با نام چربی احشایی معروف است بسیار مضر و خطرناک می باشد. این چربی یک نوع عامل خطرناک برای دیابت نوع ۲  و چند مورد از بیماری های قلبی می باشد. همچنین بسیاری از سازمان های بهداشت جهانی …

ادامه نوشته »

بهترین دمنوش های گیاهی برای فصل پاییز

دمنوش زنجبیل برای کاهش درد های معده

استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی برای افزایش گردش خون و گرمایش بدن در فصل سرما مناسب است. یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: در فصل سرما استفاده از دمنوش های گیاهی ضد آلرژی توصیه می شود. …

ادامه نوشته »
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به تمام عیار است