خانه / سلامت / تغذیه و تناسب اندام

تغذیه و تناسب اندام

آیا رنگهای خوراکی مصنوعی برای بدن ضرر دارند؟

آنچه در شکل گیری رنگ های درخشان محصولاتی مانند آبنبات ها، نوشیدنی های انرژی‌زا، و محصولات پخته شده نقش دارد، رنگ های خوراکی مصنوعی است. از این رنگ ها در برخی از مواد غذایی دیگر مانند ترشی، چاشنی سالاد و …

ادامه نوشته »

انواع چربی های اشباع شده کدامند؟

رژیم غذایی مناسب

انواع چربی های اشباع شده کدامند؟ در حالی که همه تقصیرهای افزایش وزن را به چربی ها نسبت می دهند شما باید باهوش تر از آنچه که می شنوید عمل کنید چراکه همه چربی ها مضر نیستند! به نقل از مجله …

ادامه نوشته »

پس از خوردن غذا این کارها را انجام ندهید

وب‌سایت عصر ایران: بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود. بسیاری از مردم در سراسر …

ادامه نوشته »

این غذاها را با هم نخورید

رژیم غذایی مناسب

قابل توجه کسانی که هم چیز را مخلوط کرده و میل میکنند. مصرف مواد غذایی زیر با هم مشکلاتی را ایجاد می کند که به آنها اشاره میکنیم. ۱- خوردن لبنیات با گوشت سفید باعث درد مفاصل و عوارض گوارشی …

ادامه نوشته »

خوردن پرتقال شما را از بیماری ها دور نگه می دارد

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند. مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی …

ادامه نوشته »

6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها

رژیم غذایی مناسب

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند …

ادامه نوشته »

عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد

رژیم غذایی مناسب

اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب ۷ عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط است را بررسی می کنیم. لطفاً با …

ادامه نوشته »

۲۰ عادات غذایی سالم که از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند

عادت های غذایی سالم

۲۰ عادات غذایی سالم که از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند  ۲۰عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب می شوند.. ۱- چای را اندکی ” سرد ” بنوشید تا …

ادامه نوشته »

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها

خواص عسل و دارچین و ترکیب آنها عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند. برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته …

ادامه نوشته »

۲۰ نکته در خصوص کاهش چربی شکم و کوچک کردن شکم

تناسب اندام

چربی شکم که با نام چربی احشایی معروف است بسیار مضر و خطرناک می باشد. این چربی یک نوع عامل خطرناک برای دیابت نوع ۲  و چند مورد از بیماری های قلبی می باشد. همچنین بسیاری از سازمان های بهداشت جهانی …

ادامه نوشته »

بهترین دمنوش های گیاهی برای فصل پاییز

دمنوش زنجبیل برای کاهش درد های معده

استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی برای افزایش گردش خون و گرمایش بدن در فصل سرما مناسب است. یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: در فصل سرما استفاده از دمنوش های گیاهی ضد آلرژی توصیه می شود. …

ادامه نوشته »

لاغری و کاهش وزن با موز در مدت ۳ روز

برخی معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می‌کند. کم بودن …

ادامه نوشته »

فراورده های گوشتی، بمب های سرطان زا هستند

محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی و عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: در فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس به دلیل ماندگاری بسیار کم و برای پیشگیری از مسمومیت طبق فرمولاسیون …

ادامه نوشته »

۴ باور نادرست درباره شیر

باور اول : شیر عامل تب مالت این یک باور نادرست است. شیر و لبنیات سنتی به خوبی پاستوریزه نمی‌شود در نتیجه می‌تواند باعث ابتلای مصرف‌کنندگان به بیماری‌های مهمی از جمله تب مالت باشد. از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی …

ادامه نوشته »

شیر را گرم بخوریم یا سرد؟

یک متخصص طب سنتی گفت: شیر گاو تقویت کننده مغز بوده و رطوبت آن را زیاد می‌کند، برطرف کننده فراموشی, مالیخولیا و وسواس بوده و مقوی قلب است، همچنین برای افراد سوداوی و مزاج خشک مفید بوده و ملین شکم …

ادامه نوشته »
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به تمام عیار است